Эндокринолог Зяблова назвала продукт для укрепления сосудов
Эндокринолог, заместитель головного доктора онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Лена Зяблова поведала, какие продукты содействуют укреплению сосудов.
Фото: RT на российскомRT на российском
«Для укрепления сосудов подходят продукты с высочайшим содержанием витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С. В рацион полезно включать щавель, гречку, бобы, рыбу. Гречка и остальные каши помогают понизить уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных). В рыбе содержится омега-3, которая полезна для сердца, сосудов и костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, также можно направить внимание на авокадо, клюкву, бруснику, чернику, малину.
Со собственной стороны, основной внештатный спец, гериатр Минздрава Рф Ольга Ткачёва в беседе с веб-сайтом «Москва 24» выразила мировоззрение, что старым людям в Новейший год можно есть разные блюда, но равномерно.
«Если за новогодним столом съесть сходу много жирной еды, то, естественно, ничего неплохого не будет. Могут развиться острые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), такие как острый панкреатит либо гастрит», — предупредила она.
Ранее спортивный физиолог Никита Скрипник поведал о более рациональном времени для занятий.