Диетолог перечислила сезонные продукты для похудения
Мужикам и дамам, которые обеспокоены состоянием собственной фигуры и грезят избавиться от излишних кг к новогодним праздничкам, нужно направить внимание на собственный рацион.
Сначала следует отрешиться от сладостей. Их лучше подменять сезонными фруктами и ягодами.
Подробнее о этом сказал диетолог Стефани Йейтс, докладывает Express.
Как отметил спец, возлюбленные сладости можно подменять на ежевику.
Фото: © Белновости
Также в зимний период стоит есть больше слив, груш, а еще не будут излишними гранаты. В их не много калорий и много клетчатки. Не считая этого, такие продукты довольно сладкие, а означает, что станут неплохой кандидатурой конфетам, печенкой либо пирожным.
Что касается овощей, то нужно направить внимание на тыкву, сладкий перец и грибы. Крайний продукт богат на белок.
В холода животрепещуща и пекинская капуста, в какой много витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С.
Йейтс добавил во время беседы с представителями прессы, что важны в рационе сезонные фрукты и овощи. Они не только лишь дешевле, да и полезнее.
Создатель: Ольга Котова
связаться с создателем
