ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Диетолог назвала ТОП продуктов, от которых мы толстеем

Большая часть людей любят смачно поесть и при всем этом не смотрят за подбором здоровых товаров и общей калорийностью собственного меню. Обильное питание некое время будет доставлять лишь наслаждение, потом начнутся трудности со здоровьем и надбавка в весе.

Диетолог Светлана Чернушевич поведала, что главными вредителями являются газированные напитки. Полезности в таковой смачной воде нет совершенно никакой.

Это пустые калории и сплошной сахар. Фастфуд на втором месте из-за жиров низкого свойства и рафинированных товаров.

Сахар в любом его виде: шоколад, конфеты, пирожные, печенье — это прямые калории и моментальный излишний вес. Покупные булочки в магазине содержат рафинированную муку, маргарин и сахар.

Фото: Pixabay

Всё это трансформируется в жир. И естественно, основной виновник излишнего веса — это алкоголь. Ничего не считая ущерба организму этот продукт не несет.

Его калорийность от 60 до 140 на 100 мл напитка. Соусы, которые мы все любим, — это сероватые кардиналы. При неизменном добавлении соуса в блюдо вы съедаете больше пищи, что тоже добавляет жиров в наш организм.

Подписка на канал
Алевтина Кулага Создатель: Алевтина Кулага
связаться с создателем

источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»