Диетолог назвал способ быстро похудеть к Новому году
Похудеть к Новенькому году при правильной диете можно довольно стремительно, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, передает радио Sputnik.
Фото: Lenta.ruLenta.ru
Он именовал метод сбросить пять-десять кг за две-три недельки. По словам спеца, за маленький срок излишние килограммы можно убрать при помощи кетогенной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Диетолог отметил, что если перейти на жирную еду и отрешиться от углеводов, то корректировка фигуры к Новенькому году станет посильной задачей.
Он уточнил, что необходимо есть наибольшее количество жиров и малое количество углеводов.
«Другими словами исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Заместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», — раскрыл он подробности.
При всем этом диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) не подразумевает ограничений в количестве потребляемой еды и долгих походов в спортзал.
«Если начать так питаться за две-три недельки до праздничков, то можно будет получить итог», — добавил он.
Диетолог предупредил о угрозы следования диете без консультации спеца. Он напомнил, что кетогенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) может оказывать токсическое действие на организм, ей недозволено придерживаться длительное время.