ЗДОРОВЬЕ

Диетолог Дианова перечислила варианты безопасных ночных перекусов

Во время ночных перекусов человеку рекомендуется употреблять монокомпонентные нежирные и нежареные продукты в маленьких количествах. О этом «Вечерней Москве» поведала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва

— Если съесть их в малеханьких количествах, это не принесет никакого вреда здоровью, — произнесла спец.

По словам диетолога, неплохим вариантом перекуса станут йогурт, творог либо пудинг из семян чиа. При желании к ним можно добавить молоко либо ореховый напиток, также куски фруктов. Таковой вариант даст сытости, но не будет томным для пищеварения.

Не считая того, безупречным перекусом можно именовать печеные яблоки и айву, которые можно дополнить маленьким количеством урбеча либо орешками. Блюдо, как подчеркивается, будет иметь низкую калорийность и стремительно усвоится организмом.


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
كس رانيا annarivas.net لحس طيز رجل xvidei2 pornstarslist.info tamilsex vedios indinsexvideo coffetube.info kanchana full movie in telugu sexy hot film chupaporn.net mithali raj nude henti dog areahentai.com hentai traps manga pornorama.com tubster.mobi indian forced porn videos indian clipsage.com uzatko.mobi xvedeios sex english videos bravosex.mobi raveena tandon husband image tamilsexphotos dudano.mobi sex videos download 3gp 異世界 ハーレム javvids.net 及川はるな eremika comics hentaisa.com heroines hentai سكس شواذ عنيف pornoarabsex.com كساس مشعرة malayalamseax bigztube.mobi bahubali cartoon ankita dave xnxx xxxvideohd.net videounblock منقبات ساخنات justporno.pro ينيكها غصب عنها