Чем полезно яйцо перед сном: многие об этом не знают

Диетологи нередко рекомендуют для похудения не есть на ночь (то есть темное время суток).

Но употребление перед сном неких товаров, например, яиц, пойдет организму лишь на пользу. 

Чем полезно съесть яичко перед сном

Яичка можно есть конкретно перед сном, если употреблять в еду лишь белки.

В их содержатся аминокислоты, стимулирующие выработку соматотропного гормона – гормона роста.

Фото: © Белновости

Гормон соматотропин вырабатывается ночкой и владеет жиросжигающим действием, благодаря ему человек худеет во сне.

Также на ночь (то есть темное время суток) можно есть мясо, рыбу, морепродукты и овощи (кроме корнеплодов).  

А вот каши и фрукты лучше убрать из рациона за четыре-пять часов до сна.

Создатель: Тимур Хомичев
связаться с создателем

источник