ФИТНЕС

Будет ли безопасно заниматься в фитнес-зале после пандемии?


Будет ли неопасно заниматься в фитнес-зале опосля пандемии?

Содержание

01 июня 2020

Пока мы на карантине мечтаем о высокоскоростной 100-метровке в бассейне и уроке зумбы со старенькыми друзьями, в Америке и неких странах Европы равномерно начинают раскрываться фитнес-центры. Решили узнать, что молвят специалисты о риске схватить коронавирусную заразу в тренажерном зале.

Пока для нас лишь открываются беговые дорожки парков (с ограничением по времени, но все таки). Кто-то дальнозорко заполучил тренажер для домашних занятий, остальные — терроризируют домашних животных с целью получить священные 10 тыщ шагов в денек. Мы не теряем надежды в скором времени возвратиться в фитнес-клубы и к обычным перегрузкам — танцевальным классам, силовым тренировкам, урокам плавания. Но реально ли соблюдать новейшие меры предосторожности во время занятий?

Что решают фитнес-клубы для обеспечения сохранности?

Правительства неких Штатов начали ослаблять правила общественного дистанцирования и осторожно открывать компании сферы услуг, в том числе и спортивные залы. Естественно, с ограничениями и завышенными требованиями к сохранности. Во-1-х, снижена пропускная способность залов: даже в огромных центрах сразу пока могут заниматься не наиболее 10-20 человек, что дозволяет соблюдать дистанцию меж атлетами не наименее 1,5 метров (на полах в залах возникли ленты-ограничители), санитарная обработка тренажеров проводится любой час, в залах расположили дозаторы с антисептическим средством и бактерицидными салфетками. В неких Штатах ввели неотклонимый мед скрининг всех гостей зала: определяют температуру и проводят анкетирование.

Что молвят те, кто уже рискнул возобновить постоянные тренировки в зале? Признаются, что те меры, что решает управление тренажерных залов и спортивных клубов обнадеживают. Но большая часть пока предпочитают самостоятельные тренировки без сопровождения инструкторов и пока не готовы посещать групповые занятия.

shutterstock 1673535187

Как обеспечить свою защиту?

Специалисты призывают надежды не только лишь на меры, предпринимаемые залами относительно сохранности, да и самим трезво оценивать происходящее в регионе и соблюдать все рекомендуемые нормы поведения.

«Тренажерный зал —  такое же потенциально опасное пространство как магазин, либо вагон метро, где болезнь может передаваться от человека к человеку, — разъясняет Стивен Бергер, доктор медицины, сертифицированный врач-инфекционист, — Риск инфецирования COVID-19 может возрости на групповых упражнениях либо игровых видах спорта, где происходит тесноватый контакт меж участниками, к примеру, на футболе, баскетболе. Тот факт что вы молоды и здоровы, никак не понижает возможность инфицирования. По сути, это только наращивает ваши шансы пережить заразу без суровых либо фатальных последствий. В конце концов, эпидемия это либо нет, но спортзал —  одно из тех мест, которые люди посещают часто, а физические упражнения соединены с усилением частоты и мощности дыхания, также с завышенным потоотделением, что делает нередко применяемые поверхности — рукояти тренажеров, инвентарь, — потенциально небезопасными.

Так что, если решите возвратиться к тренировкам сходу опосля разрешения на работу клубов, в неотклонимом порядке дезинфицируете оборудование до и опосля его использования. Весьма принципиально проводить дезинфекцию рук во время занятий в тренажерном зале: когда вы занимаетесь, вы потеете, а означает почаще прикасаетесь к лицу. Докторы рекомендуют опосля тренировки не только лишь кропотливо вымыть руки и лицо, да и поменять всю одежку, включая нижнее белье.

Когда начинать трениться в обычном формате?

Ворачиваться либо нет в зал опосля окончания режима самоизоляции —  зависит от вас и вашего личного уровня удобства. Специалисты остерегают: до того времени, пока не будут приняты наиболее действенные и обширно всераспространенные меры по тестированию на коронавирус, фактически нереально буквально знать, сколько людей (включая тех, кто прогуливается в спортзал) по сути являются носителями COVID-19. «Неувязка состоит в том, что почти все инфицированные могут даже не обдумывать, что они являются носителями заболевания, — гласит Эвден Гарри, доктор медицины, сертифицированный доктор скорой мед помощи в Орландо, штат Флорида.

Не будем паниковать, да и терять внимательность тоже не стоит. Лето — хорошее время для занятий на свежайшем воздухе! Нам разрешили возвратиться к outdoor–тренировкам, так что переносите занятия из тесноватых квартир на площадки парков и бульваров. Соблюдайте правила общественного дистанцирования и все нужные меры сохранности, а Shape.ru станет вашим надежным, и основное неопасным онлайн-инструктором!

vk 373 


источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»