5 простейших десертов, которые можно даже на диете: в этих сладостях минимум калорий
До лета – рукою подать, а вы еще не успели избавиться от пары излишних кг?
Обычно 1-ое, что в таковой ситуации делают все желающие похудеть – отрешаются от сладостей.
Но если вы постоянно были лакомкой, такие катигоричные конфигурации без срывов вынести – фактически нереально. Заместо того, чтоб испытывать невыносимое желание забросить в рот что-то сладкое, попытайтесь включить в собственный рацион последующие десерты.
1. Для вас пригодится взбить белок 2-ух яиц до образования пены, опосля что добавить к получившейся массе горсть новых (можно замороженных) ягод, и снова взбить Калорийность такового перекуса не превосходит 50 ккал.
Фото: © Белновости
2. Разрежьте яблоко пополам избавьтесь от сердцевинки, присыпьте корицей и ванилью – и в духовку. Калорийность яблока составляет около 40-50 ккал.
3. Как насчет фруктового пюре из персиков и абрикосов, заправленного все теми же корицей и ванилью? В 100 г блюда – около 40 ккал.
4. А вот очередной рецепт смачного, но при всем этом «диетического» десерта: яичные белки стоит взбить в крутую пену, добавить сахарозаменитель и крошку нежирного порошка какао. Безе с практически нулевой калорийностью стоит запечь в духовке, смазав противень капелькой растительного масла.
5. Любители же сырников могут испытать блюдо на базе обезжиренного творога с сухофруктами. Добавьте сюда же перемолотые в муку овсяные хлопья и яичко. Поджарить стоит на антипригарной сковороде без масла. В одном сырнике получится приблизительно 60 ккал.
Создатель: Лена Шимановская
