5 признаков, что пора устроить разгрузочный день
Знаем-знаем, торжественные выходные в самом разгаре, а в холодильнике остался недоеденный оливье. Но мы заботимся о вас, так что собрали признаки, указывающие на то, что пора не объедаться вредной едой. Желудку тоже нужен отдых на каникулах!
Фото: Super.ruSuper.ru
Содержание
Плохо опосля пищи
Если опосля еще одного смачного перекуса вас тошнит, вздулся животик и пришла изжога, вашему организму очевидно пришлась «не по нраву» трапеза. Задумайтесь лишь о собственной печени, которую вы любой денек перегружаете жирами! Если продолжите ее обижать, есть риск получить в отместку гастриты, панкреатиты и прочую мерзость.
Низкая работоспособность
Приемы еды сначала должны давать для вас силы, а не отымать их, ведь пища — горючее для организма. Если опосля плотного обеда вас направляет в сон, рекомендуем пересмотреть собственный рацион. Прочь постоянную вялость и апатию (то есть безучастного отношения к окружающим событиям)!
Бессонница
Время от времени за столом бывает трудно впору тормознуть. Ну и как не запить смачный ужин чаем со сладеньким? Зато позже придет бессонница –– очередной верный признак того, что пора бы рот на замок.
Не успеваете проголодаться
Настало время вспомянуть золотое правило: из-за стола нужно вставать чуточку голодным. Не давать собственному организму передохнуть и любой час закидывать в себя остатки с новогоднего стола — это не дело.
Противный привкус во рту
Сколько жвачку не жуй, а во рту все равно как будто кошки нагадили — один из очевиднейших признаков переедания. Пора бы для вас (ну и нам) начать выстраивать здоровые дела с пищей — отодвигать прошлогодние салаты в сторону и начинать верно питаться!
